Session jambes et fesses de déesse! (Attention ça pique!)

    Coucou les ptits loups!! J'espère que vous allez tous très bien et que vous allez mettre ce long weekend à profit pour prendre soin de vous et de votre corps. Moi j'ai pris de l'avance puisque je me suis tuée mercredi lors d'une session bas du corps mémorable. Pourquoi me direz-vous? Eh bien parce qu'encore aujourd'hui je ne peux plus marcher - mais attention j'ai quand même fait mes séances de sport quotidienne hier et aujourd'hui...pas d'excuses acceptées. 

    Je me suis donc dit qu'il devait sûrement y en avoir parmi vous qui aiment quand ça pique vraiment beaucoup (pendant et après) et/ou qui sont à la recherche d'un fessier digne d'une couverture de FHM et qu'il était donc de mon devoir de partager cette merveilleuse séance qui m'a fait passer de ça:

A ça:

    Je vous assure je ne peux plus m'asseoir - ça ressemble plus à quelqu'un qui se laisserait lourdement tomber - et ne parlons pas du fait que je rêve maintenant du même monte escaliers Stanna que ma grand-mère!

    Voici les exercices: 

A. Squats sautés

B. Pop squats avec 16kg (vous pouvez voir le mouvement sur google)

C. Demi burpees ( sans les pompes)

D. Fentes sautées (avec le genou qui va toucher le sol le plus souvent possible)

    Faites 5 fois le circuit avec les répétitions suivantes:

1ere fois = 50/50/15/50

2e fois = 40/40/15/40

3e fois = 30/30/15/30

4e fois = 20/20/15/20
5e fois = 10/10/15/10

Voilà!! Il ne me reste plus qu'à vous souhaiter bon courage et à vous dire à très bientôt! N'oubliez pas de commenter (j'ai hâte d'avoir vos avis sur cette séance) et de partager le blog s'il vous plait! Bisous de Robocop!

Pain blé complet et patate douce

    Coucou les morfalous!! 

   Me revoilà avec vous aujourd'hui pour vous faire part d'une nouvelle recette aussi simple à réaliser que délicieuse et saine! C'est un pain à la patate douce et au beurre de cacahuètes qui chez moi du moins a conquis tout le monde. Je l'ai trouvé sur le blog de petite kitchen et je l'ai adapté à mon goût et surtout aux ingrédients qu'on trouve plus facilement en France.

Ingrédients

1 1/2 verre de farine de blé complet

3/4 d'un verre de beurre de cacahuètes

4 œufs

1 verre de purée de patate douce

1/4 verre d'huile d'olive

1 cuillère à café de bicarbonate alimentaire

1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre

1 pincée de sel

Étapes

Préchaufer le four à 180°C

Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une pâte uniforme et lisse

Verser dans un moule à cake

Cuire 35/40min ou faire le test avec une pointe de couteau

    Juste un petit truc histoire de rendre service à ceux qui ne sauraient pas. La patate douce peut facilement être cuite en 10 minutes au micro ondes. Il suffit de la percer à différents endroits à l'aide d'une fourchette puis de l'envelopper dans du papier essuie tout et de la mettre 5 minutes puissance max au micro ondes, de la retourner et de remettre 5 nouvelles minutes de l'autre côté. Attention à ne pas vous brûler en ouvrant le papier mais vous verrez votre patate douce sera cuite et faire la purée sera un jeu d'enfant!

    J'espère que cette recette vous plaira autant qu'elle a plu chez moi!! Personnellement, j'ai mangé ce pain au petit déjeuner après l'avoir fait griller au grille pain avec de la banane mais je pense qu'avec de la confiture ce serait un régal! A très vite!!

Circuit cardio rapide mais efficace

    Coucou tout le monde!! 

   Me revoilà parmi vous aujourd'hui pour vous proposer un nouveau circuit cardio qui ne nécessite aucun matériel mais qui je vous le garantis va vous faire transpirer bien comme il faut. 

    Ce circuit est composé de 6 mouvements que vous faites pendant 20sec chaque avec ensuite (après les 6 exercices) 45sec de repos. Je précise que le temps est adaptable en fonction de votre niveau mais ce que je vous donne c'est le minimum pour pouvoir être efficace. Sachez simplement qu'en augmentant la durée des exercices il faudra au moins maintenir le temps de récupération si vous ne voulez pas finir par vous blesser.

    Voici donc les mouvements:

Squats 180° (descendez en squat et sautez à 180° avant de redescendre)

Fentes sautées

Saut à la corde sur le côté

Burpees (sauts de singe)

Pompes en mouvement (en se déplaçant sur le côté)

Jack knives (abdominaux)

    J'insiste comme d'habitude sur l'importance de toujours rester en mouvement même pendant la récupération et de faire chaque mouvement correctement - il vaut mieux en faire moins que les faire à l'arrache en augmentant en prime les risques de blessures - quitte à en faire moins. Attention donc pendant les squats à ne pas avoir les genoux plus avancés que vos orteils , avoir le dos bien droit et à bien pousser sur les talons lors du saut pour solliciter au maximum vos fessiers en plus de vos quadriceps.

    Faites ce circuit 5 à 7 fois et ne négligez pas les étirements et de boire beaucoup - d'eau bien évidemment- après. Je vous dis à très vite et pensez à commenter et partager si l'article vous a plu!!

P.S.: Je ne sais pas si cela serait motivant ou non pour vous de voir mes photos avant/après ou photos de mes progrès. Si oui faites le moi savoir. Mwahhhh! 

   

Saumon coco, noix de cajou, haricots et riz frit

    Coucou les amis!!

    J'espère que tout le monde respire le bonheur, la santé et la joie de vivre. Moi je nage en plein bonheur puisque je suis en vacances et que cela me laisse donc la possibilité de partager mon temps entre voir mes amis et ma famille, cuisiner pour ceux que j'aime et faire du sport! Il ne manque que mon cher et tendre à mes côtés et je serai comblée. J'en viens vraiment à souhaiter parfois d'avoir le courage de prendre un énorme virage dans ma vie et de trouver un travail en rapport avec le milieu fitness afin de pouvoir gagner de l'argent en suant sang et eau - mais avec le sourire. 

    Bref, je passe juste ici en coup de vent histoire de vous proposer une recette ultra simple et honnêtement rapide et très moyennement onéreuse. Voici donc cette petite merveille - qui en plus est très équilibrée:

Ingrédients

Filets de saumon

Lait de coco

Noix de cajou ou amandes

Huile d'olive

Haricots verts

Riz complet (ou blanc)

Instructions

Préchauffer le four à 180°C

Verser le lait de coco dans un plat

Mettre les filets de saumon dans le plat et les arroser d'un peu de lait de coco

Écraser quelques noix de cajou ou amandes

Les disposer sur le saumon et dans le lait de coco

Faire cuire pendant 15/20 min

Faire frire le riz avec l'huile d'olive

L'arroser d'eau de temps en temps (comme pour un riz pilaf)

Ajouter les haricots en fin de cuisson

Régalez-vous!!

    Voilà j'espère que vous apprécierez cette recette rapide et simple autant que moi et que vous m'en donnerez des nouvelles. Merci à tous pour l'attention que vous portez à ce blog. Vous n'êtes certes pas des milliers mais savoir que je suis utile à au moins 3/4 personnes par jour c'est déjà beaucoup! Bisous les ptits loups!!

HIIT Circuit

    Coucou les ptits loups!! 

    Je suis sûre que vous pensiez que je vous avais oublié ou pire que j'étais retournée mater la télé et me goinfrer de cochonneries avachie sur mon canapé! Eh bien que nenni mes biquounets, j'ai simplement eu d'énooormes soucis d'organisation et de gestion de mon temps - oubliant même au passage de prendre soin des personnes qui me sont proches et pourtant très chères - mais ce problème est en cours de résolution et comme je suis du style à tenir mes promesses voici donc la première vidéo d'une micro séance de sport. 

    Je vous vois d'ici me dire que vous n'avez pas le temps, pas la place ou pas le matériel donc je vous arrête d'office et vous informe que mon salon est petit mais que j'ai pu le faire et que chaque exercice est faisable sans poids - ou avec des bouteilles d'eau si vous le souhaitez - car oui quand on veut on peut!! Je rappelle au passage que c'est quand on a fini de se trouver des excuses qu'on se sort les doigts du c** (ah oui c'est vrai, il faut être plus polie, délicate et ne pas choquer les âmes sensibles) lève de son canapé et qu'on commence à voir des résultats. Tout est question de régularité et de motivation: on ne voit pas de résultats en une semaine mais croyez-moi quand on les voit ça vaut tout l'or du monde!!

    Voici donc la vidéo et les indications qui vont avec:

     Échauffez-vous en trottinant sur place ou autre saut à la corde quelques minutes afin de pouvoir vous étirer avant de commencer (c'est hyper important pour éviter les blessures!!!).

    Faites chaque exercice 1 minute avec 10 secondes de repos entre chaque exercice (soyons honnêtes ça laisse juste le temps de s'essuyer vite fait et de se remettre en place pour la suite). Faites ce circuit 4 fois avec 30 secondes de repos entre chaque circuit (n'oubliez surtout pas de ne jamais rester allongés sans bouger, restez en mouvement). Buvez bien et étirez-vous après!! Evidemment, après on mange équilibré et non une pizza ou un fast food pour se "récompenser" - comprenez "ruiner tous vos efforts".

    Juste histoire de vous motiver: en le faisant j'ai pas mal transpiré et j'ai brûlé entre 200 et 250 calories (si vous êtes moins habitués à faire du sport ou en surpoids vous brûlerez forcément plus) et cela ne m'a pris qu'environ 30 minutes autant dire que là c'est vraiment une question de motivation et qu'aucune excuse n'est recevable! Sur ce je vous souhaite du courage mais aussi du plaisir à prendre soin de vous et à constater que ça pique un peu le lendemain. J'espère que l'article vous aura plu et j'attends vos commentaires avec impatience (s'iiiilll vooooouuus plaaaaîîîîît, faîtes que ça fonctione!!).

    Je vous dis à très vite pour une nouvelle recette pleine de bonnes choses (ou de bonne santé comme dirait ma grand-mère)!

Cookies sains 0% culpabilité!!

    Salut les gourmand(e)s!! J'ai quelques requêtes de recettes - oui je sais je fais du slam comme ça au quotidien, c'est rien vous vous y habituerez bien (aidez-moi je suis possédée!!!) - via facebook notamment, puisqu'il y a semblerait-il un problème incompréhensible avec les commentaires. Alors, après avoir soumis mon cher et tendre à la torture pendant au moins 1h de tests nous en avons conclu qu'il faut être connecté à Google et cliquer sur "anonyme" afin que cela fonctionne. J'espère donc que c'est bien cela et que je pourrai enfin vous lire!

    Après cette petite parenthèse revenons donc au sujet du jour, qui est une recette plus simple tu meurs de cookies avec que des bonnes calories. Je pense aussi alterner recettes et idées de circuits cardio/muscu que je fais pour vous permettre de vous faire plaisir en prenant des bonnes calories, pour ensuite aller brûler les mauvaises en suant comme des damnés! Celle-ci est une des premières recettes que j'ai testé lorsque j'ai commencé à vraiment manger sainement - à l'époque à part mettre des plats surgelés au micro-ondes je ne maîtrisais pas grand chose en termes de cuisine donc si je l'ai réussie du premier coup vous le pouvez aussi!

Ingrédients

1 verre de purée de bananes

1/2 cuillère à café de cannelle

2 verres de son d'avoine

1/2 verre de noix de coco (séchée et râpée)

1/2 verre de raisins secs*

1/4 verre sirop d'agave*

1/4 verre d'huile d'olive

*Vous pouvez substituer d'autres fruits secs aux raisins si vous voulez et également du miel au sirop d'agave si les calories supplémentaires ne vous posent pas de problème. Ah aussi, quand je parle de "verre" pour les quantités c'est le verre standard type petit pot de Nutella (maintenant vous n'en aurez presque plus besoin croyez-moi!).

Etapes

Préchauffer le four à 160°C

Mettre tous les ingrédients dans un saladier (type cul de poule) et mélanger à la main afin d'obtenir une pâte

Faire 12 cookies (utilisez une cuillère à café pour les rendre réguliers)

Aplatir chaque cookie à l'aide d'une fourchette

Saupoudrer le tout de son d'avoine pour la déco

Mettre au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés

    Je suis désolée de ne pas pouvoir donner de durée de cuisson plus précise mais j'ai un mini four donc tout dépend du matériel que vous avez à la maison.

    Voilà les loulous!! J'espère que vous apprécierez cette recette simple mais satisfaisante autant que moi! J'attends - en espérant que ça fonctionne correctement - vos commentaires, questions et requêtes! Je vous dis à très vite!!

Une overdose de bonne bouffe n'a jamais tué personne

    Coucou les petits chéris!! J'ai été plutôt occupée overbookée cette semaine mais j'ai beaucoup pensé à vous et je me suis demandé de quoi parler dans ce nouvel article et j'ai donc décidé - bon d'accord j'ai eu quelques réclamations - de parler de nourriture (miam miam!!!)!!

    Comme je vous l'ai dit dans un article précédent j'ai commencé à manger "sain" (du moins encore plus qu'avant) au cours de mon premier Insanity - j'ai fait le programme deux fois. Ce n'est pas quelque chose que je me suis forcée à faire mais plutôt une évolution assez naturelle de mes habitudes alimentaires - c'est certainement normal me direz-vous quand on passe d'accroc au canapé et à la pizza à dingo de fitness qui s'entraîne 6 fois par semaine.

    Laissez-moi d'abord vous donner ma définition de manger sain - clean eating pour les anglophones - parce que Dieu sait que chacun y va de sa petite théorie sur le sujet. Pour moi, c'est avant tout savoir ce qu'il y a dans mon assiette et éviter au maximum tout ce qui est préparé ou pré-fabriqué. Du coup, je mange plus ou moins ce que mangeaient les gens à la Préhistoire - ça donne envie hein dit comme ça?. Pas d'affolement les amis, au final j'achète simplement le plus de produits bios possible - j'ai même un merveilleux ami et collègue qui va de temps en temps nous cueillir des fruits et légumes dans une ferme du coin - et je mange donc des fruits, des légumes, de la dinde, du poulet et plus rarement du bœuf (je ne mentionne pas le porc parce qu'hormis le bacon je n'aime que très très peu ça) et j'ajoute à cela des céréales complètes mais pas en grande quantité.

    Vous êtes très probablement en train de vous dire que:

                                          1) j'ai pété un câble et je vois le monde version "Petite Maison dans la Prairie"

                                          2) j'affabule et mon mode de vie est supra chiant

Permettez-moi de vous dire que vous avez tort et que je n'ai jamais autant apprécié la nourriture que ces derniers mois. J'adore la sensation que me procure le fait de cuisiner moi-même tout ce qu'il y a dans mon assiette. Il n'y a pas de produits chimiques bizarres que je ne connais pas sur les emballages - et donc dans mon estomac ensuite - et en plus ça fait beaucoup de bien à l’ego - encore lui!! - de constater qu'on peut mijoter des bons petits plats.

    Je ne sais pas si vous seriez intéressé(e)s par des recettes ou des détails du genre liste de courses typique mais si c'est le cas dites-le moi dans les commentaires et moi je vous laisse profiter de ces merveilles saines mais ô combien délicieuses pour les papilles:

 Patate douce, haricots verts, noix de cajou, lait de coco et poulet

 Pancake vanille, banane et beurre de cacahuètes

 Riz complet, haricots verts et saumon lait de coco, amandes et noix de cajou

 Pain banane et raisins secs

Tarte saumon fumé, épinards, tomates cerises et croûte à l'amande 

 Cookies sains maison

Petit déjeuner: fraises, framboises, mûres, banane, miel, fromage blanc, noix de coco râpée et son d'avoine

    N'oubliez pas de partager si l'article vous a plu!

Insanity ou quand j'ai perdu la raison en perdant du poids.

    Coucou les amis! Me revoilà pour un nouveau chapitre de mon histoire qui m'a pris un peu de temps côté préparation car, comme tout le monde le sait, je suis une vraie quiche quand il s'agit d’ordinateur et de technologie. Il m'a donc fallu plusieurs jours et des heures d'arrachage de cheveux - fichu iMovie qui plante alors que j'ai encore rien enregistré - avant d'être prête à vous raconter comment je suis passé de mince mais flasque à mince ET ferme!

    Franchement, qui voudrait ressembler au vieux soufflé au fromage de gauche quand on peut avoir les jolies brioches de droite avec du travail et de la volonté?!?

     J'ai donc décidé de me faire vivre un enfer - oui oui, carrément - étant donné que payer une blinde pour une salle de sport ne m'avait pas vraiment apporté les résultats espérés et surtout cela ne m'avait pas empêchée de finir grosse. Un jour, alors que j'étais à fond en train de chercher un super programme de fitness regarder des photos avant/après hyper impressionnantes je suis tombée sur une en particulier qui m'a redirigée ensuite vers le site de Beachbody, sur lequel on trouve des tonnes de programmes fitness plus dingues les uns que les autres mais c'est Insanity qui a tout de suite attiré mon œil - le nom peut-être me direz-vous dans lequel je me suis parfaitement retrouvée étant internationalement connue comme étant une grande malade  voire une folle furieuse. Vous avez certainement raison MAIS le problème mes chers compatriotes c'est que Beachbody ne fait pas d'envois postaux - sans aucun doute parce qu'ils pensent qu'on est qu'une bande d'attardés - vers la France. Cependant, "impossible n'est pas français" et j'ai donc du user d'un stratagème digne de Machiavel - eBay - afin de recevoir quelques semaines plus tard ce merveilleux objet  via mon gentil facteur:

    Autant être honnête, j'ai été hyper effrayée d'office par le packaging de la chose mais j'étais aussi très excitée à l'idée de me lancer dans ce défi! Vous avez dans le pack 13 DVD, un calendrier avec votre programme fitness et un guide de nutrition certainement sensationnel mais que je n'ai jamais lu en entier car il mentionnait dès le début le fait de compter les calories - j'ai beau être une malade, je veux bien vivre un enfer quand je fais du sport mais pas quand je cuisine.

    Insanity est donc un programme fitness très intensif qui combine cardio et renforcement musculaire, pour lequel vous n'avez besoin de rien d'autre que votre corps - croyez moi sur parole quand je vous dis que ça suffit amplement pour avoir mal. Le programme dure 60 jours et vous devez le faire 6 fois par semaine. Le premier mois les séances durent entre 30 et 45 minutes puis vous avez droit - joie et bonheur - à une semaine de "récupération" (vous comprendrez les guillemets si vous le faites) durant laquelle vous faîtes la même séance tous les jours. Enfin, le deuxième mois qui est encore plus difficile - moi non plus je ne pensais pas ça possible sans avoir la conviction de finir morte oubliée de tous sur ma moquette avec mon chat pour seul témoin - durant lequel les séances durent en moyenne 1 heure.

    Je ne sais pas trop quoi rajouter à tout cela si ce n'est que lors de la première quinzaine de jours j'avais mal partout - vraiment PARTOUT - et que je ne cessais de découvrir des muscles dont j'ignorais jusqu'à l'existence. J'ai aussi découvert que je suis une battante puisque je ne me serai jamais crue capable de me relever et de continuer alors même que mon corps refusait de répondre - sachez qu'il m'est arrivé plus d'une fois de finir une séance en larmes tellement Insanity repousse vos limites. Ah oui ,j'ai appris que je fait partie de cette catégorie de personnes malades mentalement puisque nous aimons quand "ça pique" pendant la séance.

    Allez, assez parlé voici une photo des progrès après un mois d'insanity (j'ai suivi le programme religieusement mais je ne mangeais pas encore totalement sain à cette époque...on parlera cuisine et gastronomie dans un prochain article).

    Je suis passée de 56 à 52kg grâce à Insanity et j'ai surtout gagné énormément en définition musculaire et en fermeté.

    Maintenant, pour tous ceux qui voudraient: A) avoir une idée de ce qu'est une séance d'Insanity

                                                                     B) hurler de rire en voyant mes grimaces et mes cris pendant une séance 

                                                          Voilà!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=iYRncQPGmCg

    N'oubliez pas de commenter (normalement maintenant cela devrait fonctionner) pour que je sache si vous avez aimé ou non et pour me dire ce dont vous voudriez que je parle dans mes prochains articles!

L'ère Weight Watchers (Février 2013 - Mai 2013)

    Coucou les gens!! Nouveau chapitre de mon histoire aujourd'hui....le dossier Weight Watchers ou comment j'ai (ré)appris à manger.

    Comme je vous l'ai expliqué dans l'article précédent après le fiasco du pantalon déchiré par la seule force de mes bourrelets j'ai donc téléchargé l'appli Weight Watchers et je me suis lancée le soir même. J'ai choisi l'appli plutôt que les réunions parce que dans ma tête c'était vraiment les gros anonymes ou quelque chose proche de ça:

    Je ne me voyais donc ni parler de la frite de trop que j'avais mangée, ni me peser en public - je ne sais pas s'ils font vraiment ça mais j'en ai bien peur - l'application était donc le compromis parfait pour moi ( je me connais suffisamment pour savoir que je me donne les moyens d’atteindre mes objectifs quand je suis réellement motivée). Côté prix c'était aux alentours de 15€ par mois et si vous preniez trois mois directement vous aviez une réduction d'une dizaine d'euros si ma mémoire est bonne.

    L'application est très simple d'utilisation puisque cela fonctionne comme un journal de bord dans lequel vous sélectionnez les aliments et la quantité que vous avez mangé. Au moment de l'inscription on vous pose tout un tas de questions personnelles - pas la couleur de votre culotte, ni votre position préférée rassurez-vous - sur vos habitudes alimentaires, votre âge, votre poids, votre taille et vous devez également entrer un poids qui sera votre objectif. En fonction de vos réponses aux questions précédentes on vous accorde un nombre de points quotidiens ainsi qu'une réserve hebdomadaire - je n'y ai personnellement quasiment jamais touché et j'ai fait le maximum pour ignorer son existence et me contenter de mes points quotidiens - que vous pouvez utiliser comme bon vous semble (libre à vous de griller tous vos points au petit déjeuner et de galérer après!). Personnellement, j'utilisais une majorité de mes points le matin et je divisais le reste entre le déjeuner et le dîner (je disposais de 29 points quotidiens donc ça faisait environ 12 le matin, 10 à midi et 7 le soir). Je ne vais pas vous mentir le repas du soir était donc vraiment léger (soupe, légumes...) et j'allais donc souvent me coucher avec la faim au ventre - durant les deux premières semaines en tous cas.

    Je crois sincèrement que l'application m'a permis de comprendre ce qui était blindé de "mauvaises" calories - oui oui il y en a des bonnes dans les fruits et les légumes par exemple - étant donné que tous les aliments hyper gras ou hyper sucrés étaient "chers" en points ( une moitié de pizza reine c'est 12 ou 14 points donc ça vous donne une idée de calories contenues dedans). La plupart des fruits et légumes en revanche sont gratuits (ils ne vous coûtent aucun point) ce qui veut dire que vous avez carte blanche et buffet à volonté sur les petits pois, les haricots verts, les champignons, les fraises et autres bananes ou pommes!!

    Je dirais donc que WW m'a beaucoup aidée à prendre conscience de ce que je mangeais. Le fait de devoir noter dans le journal chaque aliment m'a permis de me rendre compte que oui j'avais sûrement assez mangé même si j'avais pour habitude de continuer à manger après tout ça. En plus, comme on mange quasiment la même chose toutes les semaines, j'ai rapidement mémorisé le système des points et ça devenait simple de savoir quoi manger et quand ainsi que quoi acheter lors des courses. Détail non négligeable j'ai trouvé bien plus facile de continuer à avoir une vie sociale normale avec WW qu'avec le régime Dukon vu que si je savais que c'était resto entre potes le soir je me faisais un matin fruits et un midi légumes ou salade et le soir je pouvais manger tranquillou des pâtes ou même boire un petit cocktail!!!

    Pour finir j'ai donc perdu 8 kilos en suivant WW, je suis passée de 64 à 56 en 4 mois et sans jamais avoir la sensation que je vivais un enfer de privations ou autre frustration - je vous jure que c'est possible même si je comprends votre scepticisme. J'ai alors décidé qu'il était temps de me remettre au sport pour continuer ce beau travail commencé sur mon corps qui était maintenant plus fin mais encore très mou! Je vous parlerai de cette reprise en main sportive (et musclée!) lors de mon prochain article!!

    P.S.: c'était méga long je suis vraiment désolée...j'espère que je ne vous aurai pas endormi(e)s parce que je ne veux pas être responsable en cas de mauvais fonctionnement de votre clavier si vous avez bavé dessus!

N'oubliez pas de commenter que je sache ce que vous aimez ou non, ce que vous attendez de moi etc! Et surtout partagez le lien si vous avez aimé!!

Ma révélation: pourquoi et comment tout a commencé

    Coucou les amis!! Comme promis dans mon article précédent voici le premier chapitre de mon histoire.

    Je ne suis pas le genre de fille qui a toujours vécu en surpoids loin de là. J'étais du type brindille très très sportive et chétive lorsque j'étais enfant et adolescente. Tout a changé pendant une année passée à étudier -comprenez piccoler et faire la fête - en Angleterre avec le programme Erasmus - sans le moindre doute une invention du diable pour tous nous faire plonger! Cette année je l'ai vécue et ressentie un peu comme ça:

mais étrangement je soupçonne qu'en réalité c'était plus proche de ça:

    Donc une soirée Erasmus en entraînant une autre et un burger ou une pizza en appelant d'autres - c'est dingue à quel point ces merdes là peuvent être vitales quand on est bourré...pire que de la drogue je suis sûre!! - je suis donc rentrée avec cinq kilos supplémentaires ( euh non pas de bagages...).

    Ensuite, il y a eu l'habituel premier régime qu'on fait de sa vie - forcément mauvais puisque radical - qui pour moi a pris le doux et poétique surnom de régime Dukon (vous le reconnaîtrez je n'en doute pas une seule seconde). Bref, grâce à ce brave homme j'ai perdu 5 kilos j'ai pris 10 kilos. Ajoutez à ce tableau d'ores et déjà digne des plus grands cubistes une rupture plus que douloureuse et vous obtiendrez un résultat proche de ceci:

     

    Mais pas d'inquiétude mes amis car tout cela a bel et bien changé un jour froid mais ensoleillé de fin Janvier 2013 grâce à un tout petit mini riquiqui détail aussi connu sous le nom de "MON EGO". Je n'ai jamais été - et ne le serai jamais totalement je pense - quelqu'un de très confiant en lui et je ne pense pas avoir un ego surdimensionné de la taille de l'arc de Triomphe mais je serai toujours très reconnaissante d'avoir eu le peu que j'ai parce que ça m'a sauvé de l'obésité - soyons clairs c'est le chemin que j'avais pris en mode Goron, spéciale dédicace aux fans de Zelda.

    Voilà donc exactement ce qui s'est passé - c'est vraiment débile et ridicule je vous aurai prévenus -: un jour alors que je remontais mon pantalon de façon sensuelle  à la manière d'un ver de terre à l'agonie en sortant des toilettes, un des passants de ma ceinture est resté accroché à mon doigt et mon pantalon s'est littéralement déchiré. Je crois ne m'être jamais sentie aussi humiliée de ma vie ( j'étais pourtant seule chez moi ) et ça m'a fait l'effet d'un méga coup de pied dans le derrière. J'ai donc décidé de me reprendre en main totalement et de recommencer à aimer mon corps et à le traiter comme il le mérite. 

   J'ai alors pris mon portable et j'ai téléchargé l'application Weight Watchers...qui sera le sujet de mon prochain article!!

    Merci à ceux qui auront pris le temps de me lire! J'attends avec une impatience digne d'une veille de Noël vos commentaires, avis et suggestions!! Bisous les ptis loups! (je sais je vais prendre mes cachets...)

Un petit mot sur moi et ce blog

    Voilà voilà, nous y sommes. Il semblerait qu'il soit temps pour moi de me présenter et de m'exposer un peu - quitte à risquer un lynchage virtuel.

    Tout ce que vous avez besoin de savoir pour le moment c'est que je suis simplement une jeune femme normalement constituée - du moins j'aime à le croire - qui a réalisé un jour qu'elle s'était laissée aller et qu'elle était en surpoids - bon soyons honnêtes même si ça fait mal : j'étais grosse. Il m'a fallu un détail débile et ridicule afin d'avoir enfin une illumination et de recommencer à prendre soin de moi et à aimer à nouveau mon corps (je vous ferai un magnifique récit détaillé de ce jour bien particulier lors de mon prochain article - suspense quand tu nous tiens).

    J'ai donc décidé de faire ce blog histoire de vous raconter la mienne sans omettre les hauts et les bas que j'ai pu traverser et aussi parce qu'il n'y a rien de plus motivant et gratifiant à mes yeux que de pouvoir pousser certains d'entre vous à bouger ou à ne pas baisser les bras si vous perdez espoir. 

    Autant vous prévenir tout de suite, ça n'a pas été facile loin de là! Il n'y a pas de crème ou de pilule miracle qui m'a permis de vivre une telle transformation:

    

    Alors si vous voulez en savoir plus sur ce que j'ai fait exactement et pourquoi alors je vous dis à très bientôt pour un nouvel article.

    PS: J'attends avec impatience vos commentaires et suggestions afin d'avoir une idée plus précise de vos attentes et envies.